reglajes de suspension

Hola amigos soy novato en el tema y me gustaria que me aconsejarais de como regular las suspensiones de mi cr 500, me han dicho que es del 99, la tenia un tipo mas bien pequeño, yo la verdad soy un poco mas grande y pesado ( 1,83 y 86 kg)

gracias :)

Mira por el buscador ya que tienes información al respecto, incluso me parece que hay un briconsejo de quater.

Yo mismo he contestado en varias ocasiones.

Un saludo,