¿Alguno habeis tenido EPICONDILITIS o codo de tenista?

Hola.

Os escribo para pediros un poquito de ayuda si podeis, tengo 22 años y llevo ya un tiempo montando en moto, pues bien, despues de un tiempo con dolor en el codo y no poder coger la moto ni nada, fui al médico y me han diagnosticado Epicondilitis, también conocido como codo de tenista.

La gente con la que hablo me lo pinta muy mal,me dicen que se me puede quedar crónico, que dura mucho tiempo,que puede que me tengan que operar.

El médico me dijo que esperase 10 días en reposo con una codera especial que me han puesto y despues veria si me tienen que inflitrar o que..pero no estoy muy convencido.

Esta semana voy a ir a mi fisio y comentarselo para ver que me dice.

Bueno si alguno lo habeis tenido os agradeceria que me conteis vuestra historia y como os habeis curado.

Un saludo.

hola zosa, sobretodo tranquilidad, es dificil que sea cronico, yo lo pase hace dos años, primero me aconsejaron reposo, luego fui al fisio y al final las infiltraciones y ahora todo perfecto, unicamente el recuerdo.

espero que te mejores.

Zosa,

Con 22 tacos todo se supera hombre.

Hace unos 10 años lo tuve a consecuencia de una postura "errónea" al manejar el ratón del ordenador. Estuve casi 4 meses con el dolor e incluso me infiltraron, pero todo se arregló y desde entonces no he vuelto a sufrirlo.

El tema era que no apoyaba el codo en la mesa a la hora de enredar con el Pc. Me mandaban reposo y tal, pero el problema estaba en lo que te he contado y no creía que el ratón era el causante, por lo tanto, yo creía que sentarme frente al ordenador estaba haciendo reposo.

Mira a ver donde puede estar la causa, y por supuesto, el mejor aliado, un especialista.

Suerte y paciencia

No se acaba el mundo hombre, mi madre lo esta pasando y la han infiltrado 3 veces y las ha pasado canutas (dice que duele una bestialidad ese mismo dia) y ahora ni se acuerda, si le vuelve a doler (le han dicho que muy dificil) le operaran y en un par de meses nueva (o eso dcen) pero no tengas miedo es una "enfermedad" muy comun y nadie se ha muerto :lol:

Es solo tener paciencia

Un saludo y suerte

hola zosa

yo por motivo de mi trabajo, la padeci hace unos 5 años,, primero en un codo y despues en el otro,, primero me recetaron antinflamatorios,, la verdad es que las pastillas no me hicieron mucho :twisted:

despues me mandaron al fisioterapeuta de la mutua, donde con tratamiento de ultrasonidos y masajes, se me soluciono el problema,,

es latoso y el proceso es largo :roll: ademas el dolor constante te hace ser pesimista,, pero tranquilo que creo que lo tuyo tiene solucion,, como te ha dicho jaso,, la operacion es lo ultimo, asi que reposo y paciencia,,,

ya nos contaras que tal te va,, un saludo desde aragon

Yo tengo un amigo que lo sufrió y decidió pasar por quirófano y después de dos años sigue notando molestias. Así que antes de operarme yo lo probaría todo

A mi me paso el verano pasado, tambien con infiltraciones y recaida por no haber reposado.

Despues de tomarme el reposo algo mas en serio, un par de sesiones de fisio y una temporada de tomarme los esfuerzos del trabajo de otra manera y haber montado muy poco :( a dia de hoy no tengo molestias.

Al principio estaba como tu, no me gusto un pelo eso de que podia quedar cronico, pero, como te dice Jaso, una cosa es que se te vuelva a inflamar por algun esfuerzo o algo y otra muy distinta que te quede cronico.

Reposa y calma durante un tiempo que hay mas dias que motos.

Yo conozco dos casos,

El primero era pintor, y la epicondilitis apareció por pasar muchas horas con la pistola de pintura. Este hizo reposo y ya lo tiene olvidado (también le comentaron lo de que tuviese cuidado de que pudiera hacerse crónico)

Al otro le vino de las vibraciones de las máquinas en el trabajo, mejoró con algo de reposo y volvió a trabajar, dando lugar a una recaida, ahora se encuentra de baja intentando solucionarlo con reposo o de lo contrario pasará por el quirófano (mas que nada por que le está cobrando la baja y la mutua si no lo ve claro le mandará operar para ir a lo seguro).

Así que por lo visto en estos compañeros, yo te recomendaría que fueses paciente y realizases un buen reposo (ya se que todos somos muy inquietos y eso nos hierve la sangre, pero hay veces que no queda otra).

Un saludo y que mejores pronto!

no es mas que una inflamacion del tendon...esta en mal lugar y es dificil de curar pq la articulacion del codo se utiliza mucho.

remedios?

uña de gato (es una plata he..) es un anti-inflamatorio natural, sulfato de glucosamina y condrointina (anti-inflamatorio y nutren articulaciones), silicio organico (un gran nutriente para los tendones) puedes tomarlo oral o topico, y uno de los produtos que tambien funcionan muy bien es el citrato de magnesio...

lo mejor? un combo de todo..

ademas le puedes añadir frio 2 o 3 veces al dia para ayudar a desinflamar la zona y si conoces un buen fisio que te pueda aplicar ciriax es provable que te ayude a bajar esa inflamacion.

yo he pasado por tendinitis rotuliana, tendinis de los supinadores de la mano, he tenido una rotura total del biceps dcho ( con esto si que tienes que pasar por quirofano jejeje). Tengo una distension en la L5 ( se me gira a la derecha) y del S1 se me rota hacia dentro...y todo me lo arreglo con esto y ayuda del fisio claro..

Evitar los movimientos que producen dolor, ya que es en esa posicion donde el tendon mas sufre..

Gracias a todos los que habeis contestado, le verdad es que algo me habeis tranquilizado,que estaba asustado yo con esto ya.

Esta semana ire al fisio, me estoy poniendo hielo todos los dias y llevo una codera especial a la vez que estoy haciendo todo el reposo que puedo pero es tan dificil no mover el codo..jaja. Tambien estoy tomandome antiinflamatorios.

Todo eso de uña de gato..sulfato de glucosamina y esas cosas que se compran; ¿en herbolario?. No me suenan nada esos nombres y por lo que veo Sustavic sabes del tema,si me puedes decir como se toma y esas cosas te lo agradeceria.

Pd: Jaso,con esto de la epicondilitis, que no monto en moto,tengo mas tiempo libre y mi brazo tiene que guardar reposo, creo que no me queda otra que hecharme novia.. :D :D :D

Un saludo y gracias a todos!

YO.....llevo desde Agosto...menos operacion de todo...hasta los OO ....paciencia ....reposo y velas a santa rita...por lo menos ya monto en moto ...despacio....vamos casi parao....eso si tengo la moto de relimpia que no veas....algunos dias me duele de coj.....el reposo lo mejor por cierto ya se hacermelas con la otra mano....pero cuando mas me duele es al frenar(la moto) asi que no freno y pasa lo que pasa....paciencia.Un saludo.

Se me olvidaba como yo tampoco tengo novia a ver si pillamos dos ....que me aburro de lo otro....

Lo q te han comentado ,es lo mismo q me diagnosticaron a mí. Estube en reposo y después 15 sesiones de reabilitación ,sinceramente no noté mejoría ninguna . Temiéndome lo peor ( ínfiltraciones y operación) y pasado más de 1 mes de terminar la reabilitación de la noche a la mañana empezaron a remitir los doloras y asta hoy,de esto ya hace por lo menos un año y no he vuelto a notar molestias a si q TRANQUILIDAD y suerte compañero.

Lo mejor es que lo compres en una tienda de suplementacion deportiva o en una parafarmacia..

cuenta que la dosis de sulfato de glucosamina y condrointina es de al menos 1gr al dia, asi que procura no comprar capsulas de 50mgr por muy baratas que sean.

si lo encuentras me dices que has encontrado y te digo que dosis tienes que tomar sin ningun problema.

Si fueses de cercanias de granollers te puedo decir donde tengo la tienda...y si no busca cosas de calidad.

un saludote.

Bueno, yo te cuento mi experiencia.... cada uno que saque sus conclusiones..

Tengo 32 años, he jugado a frontenis desde los 12 años (Federación Valenciana de Pelota) y mi maltrecho brazo izquierdo me ha dado muchas alegrias y algún que otro disgusto... me retiré el año pasado pero no por la tendiditis, aquí la culpable fue la rodilla (artrosis de caballo en la rodilla al extirparme el menisco externo y seguir practicando deporte de pista).

Durante las 20 temporadas del frontenis he llegado a probar de todo.... fisios, masajes, reposo, acupuntura.... etc, etc, etc.

Por supuesto se me convirtió en crónica... lo peor era después de los parones vacacionales... cuando llegaba septiembre y empezabamos los entrenamientos... después de dos horas dándole al brazo izquierdo llegaba a casa con el brazo sin fuerza, esto provocaba que se me abriera frecuentemente la muñeca y molestias en el hombro y el omoplato.

Bueno, pues si quería solucionar pronto las molestias.... la acupuntura me fué mano de santo.... en una semana con acupuntura (3 sesiones) y reposo prácticamente me desaparecía y casi no tenía molestias el resto de la temporada... que por ejemplo con el fisio: masajes, los calambre y tal .... lo mismo mejoraba pero si seguía entrenando me volvía a aparecer.

Que no tenía prisa, pues reposo..... pero a mi nunca se me fue la tendiditis.... una vez, un traumatólogo reconocido en medicina deportiva de aquí en Alicante (Elda) el Dr. Jordá (quien me operó del menisco) me dijo que lo mejor para que no me doliera el brazo era no jugar a Frontenis (tocate la Nona), para eso estudió una carrera...

Así que cada uno saque sus conclusiones.....