QUE COMEMOS O TOMAMOS EN NUESTRAS SALIDAS EN MOTO

hace 7 horas, masmacho dijo:

 

la culpa entre otros... la tiene el de Malaga, o acaso no tiene carita de picaron !!

Ahí le has dado.

hace 38 minutos, CH22 dijo:

A mi me pasaba, ahora llevo barritas, sobre todo unas de decathlon que son como una pasta de fresa, son mas pequeñas que las de cereales y mas compactas, y otras que son como de gominola, no esperes a que te de, en cuanto te notes algo te zampas una o las dos, según el día y la ruta y te aseguro que terminas decentemente

Hoy mismo hemisxestadi en una zona que te machaca bastante y a media ruta me he metido una y he terminado cansado pero con gas

Qué tal saben esas barritas? Y cuánto cuestan? Habrá que probarlas...

hace 20 minutos, ruy dijo:

Ahí le has dado.

verdad que se le nota de lejos !!

Yo últimamente voy tan light que ni llevo agua

Yo desayuno en la furgo, segun voy a destino, 85 km....

a media mañana, en mitad del monte, pues un montaito pequeño de chorizo de cantimpalo rico rico y de beber, agua, llevo en la mochila una botella de 1/2 litro, lo de las bebidas deportivas, lo veo una chorrada y las barritas energeticas tambien, es mucho mejor un montaito de tortilla de patata, que una mierda de barrita, pero no paramos en ningun bar, estamos en terreno de comanches y no se puede parar en ningun pueblo, para no ser vistos.

Luego, despues de montar, con las motos cargadas y vestidos de civil, al bar del pueblo, ahi es donde rulan los botellines y la oreja a la plancha, y si me quedo a comer, unos huevos fritos con puntillas, remato la faena con carajillo y farias, me vuelvo a la capital del reino como un señor, lo que se dice, una dieta para deportistas de elite.

hace 50 minutos, ENDURU dijo:

 

Qué tal saben esas barritas? Y cuánto cuestan? Habrá que probarlas...

Saben bien, las tienes en los lineales de caja del Decathlon y cuestan menos de un euro. Pero no te creas, quien dice barritas energéticas, dice chocolatinas (kit kat, mars). Glucosa pura con fruta deshidratada añadida y algo de cereal. Las tienes del sabor que más te guste.

Es como las bebidas energéticas. Con agua, zumo de cítrico, azúcar, sal y algo de bicarbonato te la haces en casa.

https://www.foroatletismo.com/nutricion/4-recetas-de-bebidas-isotonicas-caseras/

Los pilotos pro en en los controles de asistencia toman zumos de fruta diluidos en agua, galletas con fruta (tipo figolu) y frutos secos. Y tirando largo, platanos o fruta.  Y aguantan ocho horas. Comen muy poca cantidad, pero en todos los controles.

1 hour ago, ENDURU dijo:

 

Qué tal saben esas barritas? Y cuánto cuestan? Habrá que probarlas...

Están muy buenas, yo compre las de fresa y saben como a yogurt, creo que vienen 5-6 y salen por unos 4€

hace 49 minutos, Pitufo Cross dijo:

Bueno parece que vamos encaminando el hilo, las barritas dan aporte energético inmediato, osea para los bajones de energía en deportes de fondo, puesto que es glucosa, hay quien come fruta(platano-esto va a dar cola a los graciosos), esto suele pasar por las mañanas cuando el desayuno es insuficiente, el que sale en moto por las tardes tiene mayor resistencia por haber comido y mas si ha comido hidratos(arroz, patatas, pastas, etc) la carne aporta fuerza(proteinas) y todo lo que sea grasas saturadas son taboo para los deportistas, por otra parte el pescado azul contiene grasas polinsaturadas que son las buenas supongo que habéis oído del omega 3, tambien temos las bebidas energizantes estimulantes que no aportan alcohol..

PD: Por desgracia he tenido que ignorar a varios de este foro, lo que es penoso. 

Un saludo.

Actualmente antes de salir de casa me como un platano sobre las 7:30 y a las 8 me pongo en marcha ya con la moto a las 10 de la mañana parada tortilla a la francesa o una buti con judias o patatas , vino gaseosa y hasta un carajillo , este extra lo hago solo una comida a la seman el resto de dias todo integral , light , o plancha , si se como mañana que seraun dia jodido ni vino ni caja solo agua y cola Zero , aparte de comer un trozo de la magica barrita .

Eso si cuando competia hace mil años me comia a las 7 de la mañana un plato de pasta por suerte siempre e tenido buen saque y a esa hora ya soy capaz de comerme una paella jajajajajaja .

Me gusta que se siga con el post hablando sobre el tema que toca os doy las gracias y casi hasta un beso en los morros 

1 hour ago, Pitufo Cross dijo:

Bueno parece que vamos encaminando el hilo, las barritas dan aporte energético inmediato, osea para los bajones de energía en deportes de fondo, puesto que es glucosa, hay quien come fruta(platano-esto va a dar cola a los graciosos), esto suele pasar por las mañanas cuando el desayuno es insuficiente, el que sale en moto por las tardes tiene mayor resistencia por haber comido y mas si ha comido hidratos(arroz, patatas, pastas, etc) la carne aporta fuerza(proteinas) y todo lo que sea grasas saturadas son taboo para los deportistas, por otra parte el pescado azul contiene grasas polinsaturadas que son las buenas supongo que habéis oído del omega 3, tambien temos las bebidas energizantes estimulantes que no aportan alcohol..

PD: Por desgracia he tenido que ignorar a varios de este foro, lo que es penoso. 

Un saludo.

Así es, ya sabes como funciona esto. 

Una pena que alguien que sabe de lo que habla y que está dispuesto a colaborar y aportar conocimientos sin malos rollos ni gilipolleces se le trate así. En fin.....

Ya sabes un mesudalapolla antes de entrar y listo

Por cierto Pitufo, sobre el tema de barritas me gustaris , si lo sabes, que debemos de mirar a la hora de comprar estos productos

Creo que la gran mayoría los utilizamos al rato de montar, cuando ves que las fuerzas empiezan a decaer, intentamos alargar un poco las energías

El problema es que vas a las tiendas de deportes y tienes mil millones de productos

Es mejor una barrita, o una papilla de frutas de esas que venden para los niños y que vienen en formato brick?

hace 2 minutos, Pitufo Cross dijo:

Mejor que el mesudalapolla, he descubierto el ignore jajajaaj

Un saludo

También es bueno, supongo que en cada farmacéutica tendrán sus propios productos, solo tienes que bajar a la farmacia y preguntarle al de la bata blanca

Si es como te decía, cuando veo que empiezo a estar tocado paro y me la tomo

hace 27 minutos, CH22 dijo:

Si es como te decía, cuando veo que empiezo a estar tocado paro y me la tomo

Lo mismo hago yo primer antes de salir un platano y si me fallan las fuerzas tiero de la barrita por ejemplo mañana toca hacer solo 38 km y nos pasamos casi toda la mañana pues aparte de jodido vamos dos grupos de 7 lo que hace que a uno o otro se le complique un poco la cosa en este caso yo llevo mas numeros que ninguno soy el mas mayor , mas gordo y el que esta mas jodido eso si en mi caso todos me ayudan si no les toca hacerme el boca a boca jajajajajaja y muy a malas chuparmela asi que prefieren echarme una mano jajajajajajajaja , 

Mañana si estoy bajo de azucares tocara barrita , pero con dos mordiscos se nota .

Estas son las que mejor me van .

Para los que sepan de que va aqui sale los apaortes de estas barritas yo no se mucho asi que si alguno domina del tema o sabe de que va y nos puede echar una mano estaria bien , 

Un saludo  

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