AMORTIGUADOR YAMAHA WR 250F

Buernas noches:

Alguien sabe donde un tutorial o video sobre reglaje amortiguador WR 250 F KAYABA

mi dudas son en la botella hay un tornillo ¿apretar o afolar con llave fija ?

me hablan de otro que esta abajo ¿ perdo donde?

y por ultimo la botella tiene una boquilla como la de las suspensiones de bicicletas para gas

es aire o algún ghas especial y se puede rellenar y a que presión.

Mi problema es que la suspensión se hunde mucho .

Gracias.