Crema para el Calentamiento ?? cual usais ??

Hola amigos,

Quería preguntar si alguno de vosotros usáis crema para los antebrazos y si es así que marca usáis, si habeis probado varias, etc..

Ultima mente no se porque pero tengo serios problemas con los antebrazos y he comprado una crema para el calentamiento muscular en el decatlhon pero no se si funcionara.

Si tenéis alguna otra idea. muchas gracias

Un colega mio que corre usa una de la marca SPIUK que hace accesorios para bicis como gafas,cremas,piezas e incluso bicis.

Compro varias en el forum,no se si llegarian a 10€,el bote y hay muchos tipos.

El usa las de efecto calor y efecto frio y demas y le van al pelo ehhh.

Tu problema con los antebrazos no se soluciona con cremas,se soluciona con unas buenas suspensiones.Pasate por algun preparador y veras que diferencia.

COÑO, ¿existe eso?, yo lo unico que utilizo es un cafe con leche, aunque una crema para el calentamiento igual viene bien para otras partes del cuerpo y en otro momento :lol: :lol:

Un colega mio que corre usa una de la marca SPIUK que hace accesorios para bicis como gafas,cremas,piezas e incluso bicis.

Compro varias en el forum,no se si llegarian a 10€,el bote y hay muchos tipos.

El usa las de efecto calor y efecto frio y demas y le van al pelo ehhh.

Tu problema con los antebrazos no se soluciona con cremas,se soluciona con unas buenas suspensiones.Pasate por algun preparador y veras que diferencia.

Hola,

No creo que sea tema suspensiones, las llevo tocadas por HRG (öhlins) y la verdad es que van fenomenal. El tema esta en que llevo un par de meses con mucho dolor en los antebrazos, no se si sera por el frio!. La verdad es que no me havia passado nunca y llevo desde los 14 años en moto. No se que podra ser!

Gracias de todos modos

COÑO, ¿existe eso?, yo lo unico que utilizo es un cafe con leche, aunque una crema para el calentamiento igual viene bien para otras partes del cuerpo y en otro momento :lol: :lol:

Jajajjajajajja!!! ten cuidado donde te pones la crema !! que puede tener efectos secundarios!! jajajaja :lol: :lol: :lol:

Si realmente llevas tanto en moto, y estas en forma etc etc... va a ser una tendinitis, o el sindrome compartimental de los pilotos de motogp... mira a ver un especialista... Aunq unas buenas sesiones de estiramientos entre semana nunca estan de mas y te pueden ayudar creo yo

A mi hermano le debe pasar algo de eso,porque va rapido pero a fondo no dura mas de 4 o 5 vueltas.......y eso que anda mucho en bici,hace descenso y gimnasio todos los dias,pero es cojer la moto y se va abajo.

Las suspensiones hacen muchisimo ehhh,pero si dices que las tienes tocadas.....

Lo digo porque esta semana estuve en DMX y Damian me dio unas clases sobre suspensiones que valen oro.Una de ellas era que la fatiga en antebrazos muñechas rodillas y tobillos muchas veces es cosa de unas suspensiones que trabajan mal.

A mi hermano le debe pasar algo de eso,porque va rapido pero a fondo no dura mas de 4 o 5 vueltas.......y eso que anda mucho en bici,hace descenso y gimnasio todos los dias,pero es cojer la moto y se va abajo.

Las suspensiones hacen muchisimo ehhh,pero si dices que las tienes tocadas.....

Lo digo porque esta semana estuve en DMX y Damian me dio unas clases sobre suspensiones que valen oro.Una de ellas era que la fatiga en antebrazos muñechas rodillas y tobillos muchas veces es cosa de unas suspensiones que trabajan mal.

Si, si, estoy contigo, unas buenas suspensiones son fundamentales!! el tema es que nunca me havia passado algo asi, pero gracias de todos modos.

Intentare seguir el consejo de Ojudo y hacer mas incapie en los estiramientos, y si sigo igual mirare algun fisio, a ver que me dice.

A mi me pasa lo mismo pero solo cuando salgo sin calentar. y yo nunca calentaba. pero macho ya no tenemos 14 años

-mi consejo es: empieza poco apoco con la moto rodando despacio moviendote mucho luego paras un poco y haces unos estriramientos de muñecas y ya lo tienes.

yo es lo que hago y me funciona.

una cosa muy buena es:

cuando estas en casa tranquilo viendo la tele, coges un muñeco de esos anti-strees, tambien se puede hacer con una pelota de tenis o algo por el estilo.

la pones en la mano y vas cerrando y abriendo, se coge mucho resistencia en los antebrazos..

una cosa muy buena es:

cuando estas en casa tranquilo viendo la tele, coges un muñeco de esos anti-strees, tambien se puede hacer con una pelota de tenis o algo por el estilo.

la pones en la mano y vas cerrando y abriendo, se coge mucho resistencia en los antebrazos..

¿Has modificado la posicion de las manetas?

Llevarlas un pelin mas altas de la cuenta te deshace los antebrazos en unos minutos,sobre todo en el enduro si vas de pie

¿Has modificado la posicion de las manetas?

Llevarlas un pelin mas altas de la cuenta te deshace los antebrazos en unos minutos,sobre todo en el enduro si vas de pie

Ufff y eso se nota un monton!! yo las llevo paralelas al manillar, consejo de Goby Racing (preparador de suspensiones) y la verdad es que lo agradeces muchisimo!!

Lo de los estiramientos es fundamental, yo tengo tendinitis de quervain en las dos muñecas y me repercute muchisimo a los antebrazos, es decir, se me cargan con mucha mas facilidad. Ahora, estiramentos y divinamente ^^

Tambien prueba a estirar los dedos mucho que te va a ayudar a aliviar la tensión de los tendones.

Y si ves que te sigue doliendo igual, como te dicen, consulta a un especialista

una cosa muy buena es:

cuando estas en casa tranquilo viendo la tele, coges un muñeco de esos anti-strees, tambien se puede hacer con una pelota de tenis o algo por el estilo.

la pones en la mano y vas cerrando y abriendo, se coge mucho resistencia en los antebrazos..

Esto sería una clara muestra de lo que no debes hacer.

Yo ya tengo el brazo derecho operado del epicóndilo, el izquierdo puede esperar pero está igual de estropeado, aparte sufro de tunel carpiano y síndrome compartimental en los dos antebrazos.

En estos casos montar en una moto de enduro es de lo peor que se puede hacer..........pero sarna a gusto no pica, aunque mortifica :mrgreen:

Estiramientos antes de comenzar y al terminar son fundamentales, si no dejan de darte guerra tira para el fisioterapeuta y que te diagnostique la posible avería que puedas tener, ten claro que esto no se pasa solo y si sigues montando y no lo tratas con el debido cuidado acabaras jodiendote los antebrazos.

!Ah! y como te ha dicho anita, supongo que habras probado a cambiar la postura de las manetas.