Sacar rodamientos bieletas

He leído mucho sobre cómo sacar la pista exterior de las bieletas y estoy cansado de ver que se se sacan con una prensa o con un tornillo de banco y un vaso de carraca... 

Cuando es solo un rodamiento si, pero cuando son dos llevan tope por dentro y los hay que sacar hacia fuera y nose como hacerlo...

Lo complicado es sacar el primero para después poder sacar el segundo con ese método 

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Lo que hice al final para sacar la pista fue sacar las agujas y poner un circlip por dentro de la pista para tener apoyo y poder meter algo que empujara el rodamiento hacia fuera... Le di un poco de calor y sin problema