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ejercicios para recuperacion de rotura de clavicula

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fres

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me partí la clavicula y ahora estoy haciendo la rehabilitación recomendada por el medico y queria seber si me podeis recomendar algunos videos de ejercicios para fortalecer toda la zona superior y asi cojer un poco de forma lo antes posible

saludos

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Yo con 14 años me rompi la clavicula derecha, estube un mes con los tirantes puestos, cuando soldo el hueso el dia del alta llegue al medico me quito todo y me dice ala ya puedes volver a cogera bici, y nada de rehabilitacion ni nada, estube un par de semanas que me costaba algo mover el brazo pero en poco tiempo ya estaba haciendo el cabra

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Lo mejor es que suelde el hueso en condiciones, no hagas tonterías con eso que puede quedarse realmente mal, una vez soldado, puedes empezar por nadar, y ya según tus sensaciones trabajar con gomas etc

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